Грация и пластика тела
Студия
грации и пластики тела
"ВСЕГДА В ФОРМЕ"
Откройте мир здоровья с танцевальными движениями а так же магию грации и пластики тела!
Занятия проходят в 2 вариантах:
1.Малый зал, до 3 человек (тренировка с использованием виброплатформы).
2. В зале до 10 человек, без платформы.
Являюсь мастером спорта России по художественной гимнастике. Дипломированный спортивный тренер. Сертифицированный тренер по растяжке.Работала в хореографической школе.Работала артисткой шоу балета на всех концертных площадках Москвы и Подмосковья. Получила титул "мисс спорт" на международном турнире по шейпингу.
Я предлагаю свою уникальную программу лимфодренажа на виброплатформе с использованием танцевальных элементов, которая поможет вам достичь гармонии и элегантности в движениях.Мои занятия для тех, кто стремится к красивому и гибкому телу, а также для тех, кто желает укрепить свою иммунную систему и улучшить общую физическую форму.
Что такое лимфодренаж на виброплатформе? Это инновационный метод, который сочетает в себе преимущества вибрационной терапии и танцевальных движений. Виброплатформа стимулирует мышцы и лимфатическую систему, способствуя выводу токсинов и лишней жидкости из организма. А добавление танцевальных элементов придает упражнениям легкость, грацию и удовольствие. Время на платформе пролетает незаметно благодаря подобранному комплексу пластичных движений. На моих занятиях дружелюбная и вдохновляющая атмосфера, где каждая чувствует себя комфортно и принимается такой, какая она есть.
Не упустите возможность присоединиться к моим занятиям и почувствовать преимущества тренировок на виброплатформе в моем красивом зале и превратить тренировку в настоящий танцевальный праздник! Откройте для себя новые грани своей грации и красоты!
с использованием виброплатформы
- Первая часть занятия 20 мин. проходит на виброплатформе, включает в себя разминку с постепенным нарастанием интенсивности танцевальных движений и подготовку к основной части занятия. Мягкая вибрация виброплатформы помогает усилить эффект тренировки, активизируя работу мышц и улучшая кровообращение. Это способствует улучшению гибкости и подвижности тела, а также стимулирует лимфодренаж, помогая организму избавляться от токсинов. Занятия дают уникальный опыт, который сочетает в себе эффективность тренировки и красоту движений. Вы сможете развить свою грацию, пластичность тела и улучшить физическую форму, наслаждаясь при этом комфортной и уютной обстановкой.
- Во второй части занятий вы будете выполнять разнообразные танцевальные движения. Я даю различные комбинации и последовательности движений, которые помогут вам улучшить осанку, подтянуть мышцы и разработать пластичность тела. Так же включены движения по общей физической подготовке.
- Третья часть занятия направлена на растяжку всех групп мышц. Растяжка - необходимая завершающая часть интенсивной тренировки. Растяжка позволяет мышцам расслабиться после интенсивной физической активности. Она помогает предотвратить мышечную скованность и снижает риск возникновения мышечных травм. Регулярная растяжка также способствует улучшению гибкости и подвижности тела. Во время растяжки мы производим плавные и контролируемые движения, направленные на растяжение всех групп мышц. Вы будете чувствовать, как мышцы становятся более расслабленными и эластичными. Растяжка также способствует улучшению кровообращения и увеличению поступления кислорода к мышцам. Это помогает ускорить процесс восстановления и уменьшить мышечную усталость. После растяжки вы будете чувствовать приятное ощущение расслабленности и готовности к новым вызовам. Помимо физических преимуществ, растяжка также имеет положительное влияние на наше общее благополучие. Она способствует улучшению настроения, снижению уровня стресса и улучшению психологического комфорта. В минизале группа до 3 человек.
Второй вариант занятий - только комплекс упражнений без виброплатформы для тех у кого есть противопоказания к платформе.
Групповые занятия проходят в группах до 10 человек
Так же вы можете записаться на индивидуальные занятия
Перед занятием обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями для тренировок на виброплатформе.
Малый зал. Групповое занятие (1 час, группа до 3 человек)
1000 ₽
Индивидуальное занятие (1 час)
2000 ₽
Большой зал. Групповое занятие без виброплатформы ( 1час, группа до 10 человек)
800₽
Чтобы начать заниматься, достаточно оставить свой телефон, я перезвоню вам,
и мы договоримся об удобном времени.
Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
- Малый зал.Звенигород, Кв-л Введенское 1Б, 8 секция, 15А, вход со стороны Луцинского шоссе.
- Большой зал. г. Звенигород, ул. Комарова 13, 4 этаж
